O sono e os sonhos
Durante o sono acontecem muitos processos metabólicos necessários ao equilíbrio do nosso corpo e da mente.
Quem dorme menos que o necessário pode vir a sofrer distúrbios na saúde física e emocional como: irritabilidade, déficit na atenção e concentração, menos vigor físico.
O adulto tem necessidade de 8 horas de sono diárias. As crianças precisam de mais horas de sono.
O que acontece com nosso corpo quando dorme?
Melatonina é liberada induzindo à sonolência.
Os músculos ficam mais relaxados inclusive o ritmo cardíaco.
Sono Rem: esta sigla em inglês significa: moviment rapid eyes. Essa é a fase dos sonhos. Os olhos têm movimentos rápidos. Aumenta a freqüência cardíaca e respiratória como se estivéssemos acordados. Tudo o que foi aprendido durante o dia é armazenado por nosso cérebro através do sono REM.
E o que acontece com nossa alma quando dormimos? Chamamos alma, o espírito encarnado, isto é, o ser vivente. Nossa alma não repousa como o corpo. Ficamos ligados ao corpo por um cordão prateado.
Nossa alma fica parcialmente livre da matéria e pode rever parentes desencarnados, visitar lugares desconhecidos. E, por esse motivo, alguns sonhos são claros e objetivos. O espírito, desligado temporariamente do corpo, pode se deslocar e passear por vários lugares.
A análise dos sonhos deve obedecer um critério rigoroso. Alguns sonhos nada mais são do que a linguagem do nosso inconsciente, desejos não satisfeitos e manifestações de emoções e sentimentos reprimidos. O que é o inconsciente? Uma espécie de porão mental aonde ficam guardadas as lembranças do passado, os traumas e até registro de vidas passadas.
Outros sonhos nada mais são do que a manifestação física de um jantar regado a carnes e temperos gordurosos. Temos pesadelos. O despertar é penoso.
Como saber se o sonho é realmente a viagem do espírito por outras dimensões ou então mera manifestação do nosso cérebro? É difícil saber com exatidão. Alguns relatos são impressionantes:
Maria, 25 anos, mora no interior de São Paulo. Dormiu enquanto esperava pelo namorado. Teve um sonho muito claro. O namorado apareceu para ela em sonho e contou que estava embaixo de uma árvore. Parecia confuso e desnorteado. Maria acordou apreensiva. Horas depois, ficou sabendo que seu namorado morrera assassinado em uma estrada. O corpo do rapaz foi encontrado debaixo de uma árvore.
Luísa perdeu o pai há alguns anos. Meses depois do falecimento dele, sonhou com o genitor. Seu pai contou que estava muito bem e trabalhava no plano espiritual. Pediu a ela que doasse todas suas roupas para um determinado asilo. Fez a doação e os sonhos desapareceram.
Perdi uma amiga há alguns anos. Ela estava com 21 anos quando faleceu. Teve uma doença de difícil diagnóstico e ficou internada alguns meses no hospital. Ela costumava me escrever bilhetes. Perguntava ansiosa sobre sua provável recuperação. Minha intuição não era muito boa, mas a incentivava a rezar por seu restabelecimento. Minha amiga melhorou bastante e saiu da Unidade de Tratamento Intensivo do Hospital. Mesmo assim, eu estava apreensiva. Na mesma noite, sonhei que conversava com ela num grande sofá azul. Ela me disse com tristeza: "_ Não adianta! Vou mesmo para o Plano Espiritual!"
Acordei sobressaltada. Minha amiga faleceu subitamente horas depois de ter tido alta do Hospital.
Como dormir bem e ter lindos sonhos? Por que não nos lembramos de alguns sonhos?
Não leve preocupações para a cama.
Não cochile com a televisão ligada. Isso impede o sono profundo que é o sono reparador para o seu organismo.
Evite café ou bebidas que contenham cafeína antes de dormir.
Tome um banho relaxante antes de ir para a cama.
Dê preferência a uma refeição mais leve para evitar pesadelos por causa da digestão difícil.
Faça uma prece sincera para seu anjo da guarda. Isso evitará que sua alma vá para lugares ruins e você tenha pesadelos.
Só vá para a cama quando estiver com sono.
Evite filmes muito estimulantes, de suspense ou terror, principalmente se você for muito impressionável.
Todos nós sonhamos. Não nos lembramos de alguns sonhos, porque nosso cérebro ainda é muito limitado para suportar a lembrança de outras dimensões que porventura nosso espírito tenha ido durante o sono do corpo.
Durante o sono, alguns espíritos encarnados podem visitar alguns lugares, assistir palestras e até conhecer outras pessoas. Nós nunca estamos sozinhos quando nosso espírito se desliga do corpo. Temos sempre a companhia do nosso anjo da guarda.
Se você quiser lembrar dos seus sonhos, deixe caderno e caneta à cabeceira antes de dormir. Logo que acordar, anote.
Evite se preocupar muito com a análise dos sonhos. Isso poderá levá-lo a extravagâncias e falsas interpretações.
Bom sono e até à continuação dessa matéria!